jak szybko

to raczej nie jest zwiazane z wiekiem dojrzewania przyczyna jest pot, ale skoro schodza tak szybko to chyba nie powinienes sie tym przejmowac... poza tym byly te tematy poruszane na forum, zajrzyj np. tu http://www.sfd.pl/Pot%C3%B3wki-t91821-s2.html mozesz wyprobowac ktoras metode, ale czy zdazysz, jak po pol godzinie ich nie ma?

Nie slyszalem jeszcze zeby wolno sie wyciągało...moim zdaniem jak wolno to moze poleciec więcej krwi a za razem troche soku.. Ja zawsze wyciągam szybko i jest dobrze :) pozdr

Dokladnie tak jak mowisz . Dobor skladnikow to wersja indywidualna , chodzi tylko o to by ich suma skladowa zapewniala pelnowartosciowy posilek. Czyli wegle + bialko + tluszcze. Reszta to juz pelna dowolnosc. Ja przykladowo nie ufam suplementom a w dodatku mam oporny organizm jesli chodzi o progres, wiec jesli juz na szybko ratuje sie sniadaniem [...]

Ja ostatnio jak wznowilem treningi to mialem ostre zakwasy ale zacząłem brac duzo glutaminy, tj 10-15 gram dziennie czystej i 15-20 peptydu i szybko mi mijały. teraz juz ich nie mam bo sie przyzwyczailem do wysiłku Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

mozesz jak najbradziej ale skok moze byc za wielki i mozesz szybko odpasc

Właśnie dociera do mnie,że to duuuży błąd,polecił mi go znajomy,zapewniając,że efekty widać szybko (a na tym właśnie mi zależało,by zgubić tłuszczyk po ciąży jak najszybciej) ale nie powiedział o wszystkich skutkach ubocznych. :/ Może macie jakiś inny, bezpieczniejszy spalacz?

I roztępy Ci sie nie porobiły przez to ze urosłes 15cm? Bo mój kumpel urósł jakos tak w miare szybko moz z 8cm i mu powychodziły takie roztepy prawie jak pregi na plecach

no bede musiał zrobic troche zakupow ale tak naprawde potrafie zjesc i nie wybrzydzam ale szybko to strawiam(notmalnie)wiec nie wiem ze w tym przypadku jest potrzebna poprostu dieta czy jest systematyczniej o odpowiednich godz nie wiem...jak na ten wiek wzgledem innych siła jest ale z masa naprawde cięzko

jak maszdobry to 50mg da rade wiecej to poj**ie ci ostro stawy bylo na forum gosc TOMMY co startuje chyba w strongach dobrze dawal winka i kontuzja szybko przyszla poszukaj napewno znajdziesz

[...] co to może być. Może to być tylko naciągnięcie mięśnia a może też być lekkie naderwanie przyczepu mięśnia. W jednym i drugim przypadku powstał stan zapalny który trzeba jak najszybciej zlikwidować. Im dłużej utrzymywałby się stan zapalny tym większe zwyrodnienia uszkodzonego miejsca powoduje. Najprostsze postępowanie to schładzanie tego [...]

W allegro odzywek nie kupuje przeczytaj: http://www.sfd.pl/temat138655/ łatwo o "przekret" jak masz pewnosc,ze ktos sprzedaje dobre to kupuj co?? na poczatku uloz diete w Dziale "Odzywianie" potem kup co Ci brakuje w diecie: bialko-proteiny weglowodany-gainer,carbo to i to:gainer,bulk... nie mozna dokladnie napisac kup to co Ci [...]

scitec nie podaje aminogramu więc podjerzanie to wygląda i jak na czysty izolat ma wysoką zawartośc cholesterolu i czytałem na jakimś zagranicznym forum że jest duża szansa że jesli jest znacznie zawyżona zawartość cholesterolu to jest duża szansa że jest to mix białek a nie czysty izolat co o tym sądzicie? i drugie pytanko czy hi tec whey c6 [...]

Jesli cos powaznego odpusc a jak przejdzie szybko np. jutro wstaniesz i nie bedziesz mial goraczki itp to bierz dalej.Ja sie nie spotkalem. Pozdro

Z gumami jest tak ze jak zbytnio ekslowatowane i rozciągane to się szybko psują, u mnie się na nich podciągają, ozciagae są na 2 metry, potem się patrzy a ona postrzępiona cala

ja bym proponowal wiecej posilkow czyt 5-6 i cos takiego jak 1. Platki owsiane, otreby, mleko, jaja 2. chleb razowy/zytni z poledwica/kurakiem/jajami, warzywa 3 przed tr. kasza/makaron z jakas ryba/wolowina, warzywa,oliwe 4. po tr. ryz bialy,piers z kuraka/tuna 5. twarog, warzywo, oliwa to jest na szybko wymyslane :p

Miałem też do czynienia ze znieczuleniem adrenaliną.Musiałem niestety załatwić kiedyś jedną sprawę za pomocą przemocy na gościu,mimo że tego zawsze staram się unikać,dostał nie wiem ile strzałów na łeb,nic nie bolało.Do domu wróciłem i łapka zaczęła puchnąć,co tam myślałem że lekko rozbita.Przez tydzień chodziłem na treningi,tam się też [...]

[...] ma także szanse wejść na klejnoty o czym kopt pisałeś jeśli noga się ześlizgnieNiestety tu muszę powiedzieć,że adrenalina przynajmniej u mnie tu nie działa,noga robi się jak flak i jeśli się nie padnie,to i tak ciężko na niej ustać.Myślę,że taki czysty low gdyby wyszesł na ulicy,to mógłby przeciwnika zniechęcić,a my moglibyśmy zrobić [...]

im bardziej sie skupiam na tej stronie lewej tym bardziej rosnie prawa. pewnie to skupianie się polega na założeniu większego ciężaru lub wiekszej ilości serii, skupiaj się nie na tym, lecz na technice, na tym, by tor ruchu lewej strony był indentyczny jak prawej, byś nie robił zbyt szybko powtórzeń itp.

żeby zbudować dobrej jakosci mase mięśniową potrzeba czasu,tak jak pisał koles08,a szybko to moznesz zdobyc mase tłuszczową,ale chyba nie o to chodzi

Wiesz uzupełniac diete gainerem czy bialkiem mozesz juz teraz zma mzb na noc tez mozesz wrzucic jako regeneracje witaminy tez. Jezeli chodzi ci o kreatyne i inne takie suplementy. To zazwyczaj wrzuca sie dopiero jak zalapie sie zastój i mimo zmiany treningu/diety nie chce nic isc. Chociaz ja wrzucilem wczesniej i nie żałuje :) Wszytsko poszlo do [...]